Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30−50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку. Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо срочно обратить внимание на состояние сердца и сосудов, — это повышенное давление. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать этот показатель, следить за тем, чтобы оно оставалось в норме и обращаться к врачу, если повышенное давление держится на протяжении нескольких дней. Разумеется, лучше всего контролировать артериальное давление при помощи тонометра. Но если прибора нет под рукой, можно воспользоваться несколькими проверенными средствами, которые помогут определить, все ли в порядке с давлением.
Симптомы
Повышенное и пониженное артериальное давление по‑разному действует на организм. При повышенном давлении характерны следующие симптомы:
- давящая или пульсирующая боль в области висков;
- дрожь в конечностях;
- красный цвет лица;
- повышенное сердцебиение;
- ощущение тревоги или повышенная возбужденность;
- носовое кровотечение;
- повторяющаяся тошнота и рвота.
Пониженное артериальное давление можно определить по следующим симптомам:
- давящая головная боль в области затылка;
- сильное головокружение;
- сильная слабость;
- сонливость;
- бледность;
- однократная рвота.
Как измерить давление без тонометра
Если у вас под рукой нет специального прибора, можно измерить давление с довольно высокой точностью с помощью измерения пульса. Для это примите удобную позу, сядьте так, чтобы спина опиралась на стул или кресло. Для измерения можно использовать любую артерию, на которой легко прощупывается пульс, но чаще всего это делают в области запястья. Нащупав пульс, следует надавить на артерию так, чтобы прекратить пульсацию: чем больше усилий вам придется приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается после легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.
Людям, страдающим гипертонией или гипотонией, необходимо знать, как без тонометра измерить давление. Ведь бывают ситуации, когда тонометра под рукой нет, а состояние близко к критическому и больному необходима помощь. Измерение АД без тонометра – экстренная мера, которая не может быть использована для постоянного контроля за этими показателями.
Определение АД по симптомам
Определить повышение или понижение артериального давления можно по симптомам. Единственным недостатком такой методики будет недостоверность полученных цифр. Однако в критических ситуациях, когда человек сообщает, что страдает повышением или понижением кровяного давления, знание симптомов значительно снижает риск осложнений нарушения показателей сосудистого сопротивления. Почувствовав ухудшение состояния, больной может сразу принять меры по нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
Объективные симптомы
Симптомы, которые заметны окружающим:
- Изменение белков глаз. При повышении АД глаза «наливаются кровью», окружающие отмечают проявление ярко выраженной сосудистой сети.
- Изменение кожных покровов. При высоких значениях давления лицо приобретает красный или багровый оттенок, на щеках может проступать ярко выраженная сосудистая сеть. При гипертоническом кризе часто заметна пульсация шейных сосудов даже на расстоянии. Падение АД проявляется побледнением кожных покровов, появлением холодного пота. Возможен цианоз носогубного треугольника.
Ощущения больным при гипертонии
Гипертоник по этим симптомам заподозрит скачок АД:
- сильные головные боли, часто пульсирующего характера;
- шум в ушах и потемнение в глазах;
- тошнота и рвота;
- затруднение дыхания;
- чувство онемение пальцев или языка, губ, лица;
- похолодание конечностей;
- потеря сознания.
Ощущения больным при гипотонии
Критическое понижение давления человек распознает, если заметит, что у него появились:
- резко наваливающаяся усталость;
- упадок сил, желание спать;
- рассеянность внимания;
- головокружение;
- головная боль локализована в передней части головы;
- нехватка воздуха.
Важно. При нарушении кровяного давления симптомы могут разниться в зависимости от выраженности патологии. Однако больной уже знает проявления своего заболевания и должен начинать оказание посильной помощи, не дожидаясь усиления симптомов. При ярко выраженной клинической картине, особенно находясь вне дома, следует вызвать бригаду скорой помощи.
Определение АД по пульсу
При отсутствии тонометра под рукой можно с большой вероятностью определить понижение или повышение АД по показателям пульса. Метод простой в использовании и доступен каждому.
Как правильно посчитать пульс:
- перед измерением пульса лучше несколько минут полежать с закрытыми глазами, полностью расслабившись, при отсутствии возможности прилечь процедура проводится сидя;
- определить пульсацию (в месте наиболее удобном: на запястье, на сонной артерии и т. д.);
- подсчитать пульсацию за минуту или 30 секунд (после подсчета показатель удвоить).
Нормой взрослого человека считается числовое значение от 60 до 80 ударов в секунду. При снижении показателя – гипотония, при увеличении свыше 80 – гипертония.
Этот метод хорошо работает лишь в том случае, когда больной знает норму ЧСС для себя, она не всегда равна усредненным значениям, принятым в медицине. Если у человека при нормальном самочувствии пульс равен 60 (или ниже), значение 89 ударов уже свидетельствует о нарушении привычного состояния.
Помимо частоты сокращения следует обратить внимание на сопротивление и наполнение сосуда при прохождении пульсовой волны:
- При гипотонии пульс слабого наполнения, возможно, нитевидный.
- Гипертония определяется по мощному пульсовому толчку.
Важно. На значение пульса влияет много факторов, начиная от физического или эмоционального перенапряжения и заканчивая погодными условиями. Использовать подсчет пульса при подозрении на сбой давления можно, но только при наличии симптомов патологии, а по возможности использовать и другие методы.
Измерение АД с помощью линейки
Измерение давления без тонометра возможно с помощью простой линейки, швейной иглы, (скрепки или золотого кольца).
Для процедуры потребуется игла с ниткой (7 см) и линейка от 20 см:
- На нитке завязываем узелок на расстоянии от иглы 7 см.
- Определяем пульс на лучевой артерии и устанавливаем в эту точку линейку нулевой шкалой.
- Расположив линейку от пульсации к локтевому сгибу, берем в руки приготовленную нить с иглой.
- Не касаясь линейки, следует медленно вести иглу по направлению к локтю. Начало качания иглы будет означать показатель диастолического давления, окончание – систолического.
- После окончания процедуры полученные значения умножаем на 2 (это и будет значение АД).
Вместо иглы прекрасно подойдет легкая гаечка, золотое колечко или обычная металлическая скрепка. Бабушки, пользующиеся таким методом, говорят, что достоверность полученных результатов близка к 100 %. Однако людям, впервые измеряющим АД таким образом, надеяться на достоверность полученных данных не стоит. Лучше проконтролировать давление с помощью тонометра.
Достоверны ли данные методы
Постановка диагноза на основании результатов, полученных данными методами, невозможна. Достоверность результатов может быть подтверждена только при измерении тонометром. Однако для гипотоников и гипертоников определение отклонений от нормы по пульсу или с помощью линейки могут быть показателями для корректировки артериального давления. После оказания помощи и улучшения состояния необходимо обратиться к врачу с целью коррекции лечения и контроля нарушения работы сердечно-сосудистой сети.
Дата публикации статьи: 07.08.2018
Дата обновления статьи: 1.06.2019
Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) — практикующий врач-кардиолог
В этой статье мы разберемся как измерить давление без тонометра, насколько точны будут такие замеры, а также узнаем характерные признаки повышения и понижения АД.
Всего существует три способа определения кровяного давления без приборов:
- аналитика на основании симптомов и жалоб пациента;
- с помощью замера пульса;
- используя линейку и маятник.
При этом важно понимать, что по симптомам и пульсу можно определить лишь сам факт того, высокое давление у пациента или низкое. Конкретные цифры получить можно лишь, используя линейку и маятник.
Ориентируемся по симптомам
Повышенное и пониженное АД можно выявить по характерной симптоматике.
Для начала важно удостовериться, что Вы понимаете, что уровень кровяного давления состоит из двух показателей – нижнего и верхнего.
Таблица средних показателей:
Давление | В какой момент | Уровень |
Верхнее | АД в момент сжатия сердечной мышцы и выброса крови | 110-140, мм. рт. ст. |
Нижнее | АД в момент наполнения желудочка сердца кровью | 80-90 мм. рт. ст.; |
Симптомы того, что давление поднялось:
- головные боли в зоне висков;
- приступ головокружения;
- болезненные ощущения в сердце;
- тошнота, позывы к рвоте;
- нервозность, расстройства сна;
- резкий прилив крови к лицу;
- на шее становится заметной кровеносная артерия;
- повышенная потливость.
- пульсация сердцебиения в голове, в височной зоне.
В случае если у человека наблюдается несколько симптомов одновременно, его беспокоит резкое ухудшение самочувствия — нужно незамедлительно вызывать бригаду скорой помощи.
Вышеперечисленные признаки не являются подтверждением гипертонии, а лишь указывают на кратковременное повышение давления, причиной которого может стать в том числе стрессовая ситуация, употребление большого количества кофе, физический труд, тяжелая пища.
О низком давлении свидетельствуют следующие признаки:
- появление головных болей в затылочной области;
- вялость, снижение работоспособности;
- расслабленность мышц;
- сонливость;
- побледнение кожи, ослабление сердцебиения;
- учащение дыхания, ощущение невозможности вдохнуть полной грудью.
Кратковременное понижение может наблюдаться и на фоне сильной жары или низкой температуры воздуха, нервных потрясений.
Оцениваем уровень АД по пульсу
В случае отсутствия специального аппарата можно измерить давление по пульсу.
Данный способ отличается легкостью и простотой, самое основное – это правильно распознать частоту своего пульса.
Процедура проходит в несколько этапов:
- Нужно принять удобное положение – присесть или, если есть возможность, прилечь, постараться расслабиться.
- Для проведения замера понадобятся часы или мобильный телефон с секундомером.
- Одежду следует расслабить, рукава закатить.
- После этого левой рукой нужно нащупать точку пульсации на правой руке.
- На протяжении 60 секунд тщательно отсчитывать частоту пульса.
Полученные цифры и позволят понять повышенное или пониженное у Вас давление. При снижении давления частота пульса может увеличиваться, а при повышении — уменьшаться.
Однако важно понимать, что частота пульса также напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. В нормальном состоянии она варьируется в пределах 60-90 ударов на протяжении минуты. Для представительниц прекрасного пола данный показатель несколько ниже и колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.
Нажмите на картинку для увеличения
Кроме того, в некоторых случаях может быть так, что на показатель частоты пульса оказывают влияние и другие факторы – половая принадлежность, возраст, повышенная температура тела, неблагоприятные погодные условия, физическая усталость, умственное перенапряжение, прием некоторых лекарственных препаратов. Женщина может ощущать учащенный пульс в период беременности.
Именно по этой причине измерение при помощи пульса нельзя считать верным на 100%, можно лишь ориентироваться на него.
Замеры с помощью линейки и маятника
Также легко можно узнать уровень кровяного давления дома или в любом другом месте, используя обычную линейку и маятник.
В качестве самого маятника отлично подойдет кольцо, обычная швейная иголка, гайка или скрепка. Линейка может быть любой – из металла, дерева или пластмассы.
Алгоритм замера выглядит следующим образом:
- Нужно взять нитку длиной 15-20 см, продеть в нее скрепку, иголку или кольцо, на расстоянии примерно 7 см завязать узел. Линейка располагается непосредственно на руке человека, которому будут измерять давление, лучше всего левой. Она должна лежать таким образом, чтобы шкала с делениями начиналась от локтевого сгиба. В процессе измерения рукав можно не поднимать, это никак не влияет на информативность процедуры.
- После этого — в правую руку нужно взять нить с маятником, поднести к линейке в области локтевого сустава и медленно переводить ее к зоне запястья человека. В этот момент следует быть предельно аккуратным и собранным, не разговаривать, не двигаться и не отвлекаться.
- При проведении нити на определенном участке линейки маятник начинает раскачиваться в разные стороны. Это значит, что данная пометка на линейке указывает на показатель верхнего АД. Данное число необходимо умножить на 10. Например, если маятник определил цифру 15, то кровяное давление повысилось до уровня 150 мм. рт. ст.
- Далее необходимо аналогичным образом померить нижнее АД. Для этой цели нить надо переместить на зону запястья и начинать двигать ею с этой стороны. Пометка на шкале, на которой начинает раскачиваться маятник, указывает на показатель нижнего артериального давления. Его также умножают на 10.
Данный способ измерения АД в домашних условиях без специального аппарата довольно легок и эффективен.
Предлагаем Вам посмотреть видео о том, как правильно пользоваться маятником и не допустить ошибок:
Однако следует понимать, что достоверность полученных с помощью этого метода данных — официальной медициной не подтверждена. Хотя в интернете и полно отзывов о том, что это действительно точный и эффективный метод. Тут решить должен каждый для себя сам, во всяком случае никто не мешает Вам воспользоваться методом с линейкой, а потом сразу замерить АД с помощью обычного тонометра, сравнить полученные цифры и сделать выводы.
На основании вышеперечисленных методик невозможно диагностировать гипертонию или гипотонию. Для того, чтобы выявить данные заболевания, необходимо несколько раз проверить давление с помощью тонометра или обратиться к врачу.
Можно ли узнать давление с помощью смартфона?
Несмотря на то, что в Google Play и App Store (для андроида и iOS соответственно) полно приложений обещающих подобный функционал, измерить свое артериальное давление с помощью мобильного телефона – просто технически невозможно! В нем изначально нет начинки, которая позволяла бы это делать и никакие приложения эту ситуацию не исправят.
В большинстве случаев под видом таких программ кроются просто дневники, для ведения замеров своего АД, куда вы можете его записывать. А что еще хуже, зачастую это вообще оказываются мошеннические программы. Дело в том, что для упрощения платежей во многих смартфонах достаточно приложить палец к экрану или кнопке, чтобы деньги списались.
Нечестные разработчики пользуются этим и просят Вас приложить палец якобы для замера пульса и давления, а на самом деле в этот момент вы подтверждаете свое согласие перевести им деньги. Убедительно просим Вас ни в коем случае не скачивать подобные утилиты и не пользоваться ими.
Единственные умные гаджеты, которые реально могут помочь узнать свое АД – это специальные фитнес браслеты, к которым кстати обычно идут и сопутствующие программы для телефона. Но вы должны отдавать себе отчет в том, что данные полученные таким образом – будут недостоверными с очень большой вероятностью. Тонометр пока что просто незаменим.